サントラをプレイリスト化して段階的にテンションを調整するのがおすすめです。
ダンベル何キロ持てる?
彼女はある日、筋トレにハマるきっかけから、筋肉の世界に足を踏み入れます。
実際に使える筋トレのテクニックや筋肉の仕組み効果的なトレーニング方法がたっぷり詰まっています。
例えば、スクワットの正しいフォームや、筋肉痛の原因と対策、プロテインの種類と使い方など、筋トレを始めようと思っている人にはうってつけの情報が満載です。
楽しく学べる教材のような漫画です。
響ちゃんがトレーニングに奮闘する姿や成長物語があなたの筋トレライフの背中を押してくれるはずです。
ハイキュー
バレーボールを通じてチームワークや個々の成長を描くこのアニメは努力と目標設定の重要性を教えてくれます。
自分の限界を超えるための戦いが、筋トレのモチベーションを高めてくれるでしょう。
ケンガンアシュラ
格闘技を題材にした漫画は、強さを求める主人公のトレーニングシーンが満載。
舞台は、企業同士が利権をかけた格闘技「拳願仕合」の世界。ここでは、各企業が自分の闘技者を送り込み、勝者が全てを手に入れるという厳しいルールが敷かれています。主人公は、十鬼蛇王馬(トキタ・オウマ)。彼は「アシュラ」の異名を持つ、圧倒的な強さを持つ闘技者です。
王馬の筋肉美や、闘技者たちのトレーニングシーンは、筋トレを始めたくなる、続けたくなるエネルギーを与えてくれます。特に、自分の限界を超えるための戦いや、戦うことで得られる成長は、筋トレライフに直結するインスピレーションをくれます!
直接的に筋トレの重要性を感じさせ自分も強くなりたいという欲求を高めます。
そして、「自分も鍛えたくなる」気分にさせられちゃいます。
はじめの一歩
自分も限界を超えることができるという信念を与えてくれます。
一歩のトレーニングシーンはただの筋トレではなく、自分の弱さと戦う姿勢を示しています。例えば、疲れ果てるまでシャドーボクシングを続け、筋肉痛を押しても次の日もトレーニングに励む姿は、見る者に「自分も頑張ろう!」という気持ちを与えます。彼の努力は、筋トレの結果として筋肉が大きくなるだけでなく、精神的な強さも育てていきます。
筋トレがただのルーチンではなく、夢や目標に向かう手段であることを実感できます。一歩の成長物語は、筋トレに取り組む人々に「続けることの美しさ」と「努力の結果」を感じさせてくれるでしょう。
バキ